Hidup Tanpa Kopi

Kopi yang lagi naik daun, kopi yang lagi nge-trend.

Ngga terasa, uda empat bulanan gw ngga kecanduan kopi.

Dulu gw ngga bisa hidup tanpa kopi.

Harus aja ada segelas (venti) kopi susu atau latte biar gw bisa fokus kerja.

Demotivasi dan depresi sempet bikin gw berhenti kerja 8 bulan.

Di situ, karir dan kesibukan degradasi ke prioritas terbawah hidup gw.

Selama sabbatical gw lebih menghabiskan waktu untuk mengenal diri gw.

Fokus mencari tau kesukaan gw apa, salah satunya hidup lebih sehat.

Gw mulai lagi olahraga dari hal-hal yang ringan.

Iya, 13 tahun di dunia korporasi, durasi olahraga gw kalo direcap juga cuma 6 bulan mentok kali.

Padahal gw suka perasaan keringetan.

Padahal gw dulu tim basket (ah, dulu).

Dari situ gw belajar, semakin banyak dopamin dalam diri kita, semakin kita ngga butuh added booster.

You named it : kopi, teh, KOI, Chatime, Chagee, Teazzi, dan kawan-kawannya yang jago memberi sensasi booster semu.

Oh nggak, gw ngga nyemil, cemilan bukan booster gw, makanya ngga gw list di atas.

Gw juga mulai rajin minum air putih berliter-liter.

Dulu mah sehari cuma minum air putih segelas doang, kopi susu malah bisa 2 gelas (venti)-walaupun no sugar added, sisanya alkohol tipis-tipis.

Sehat banget emang.

Saat ngga kerja, gw jadi punya waktu untuk reset prioritas hidup gw.

Mulai dari mengutamakan kesehatan mental diri sendiri, mengutamakan olahraga dan bergerak, makan sehat, gizi seimbang. Gw bahkan fokus liatin BMI yang selama ini ngga gw peduliin ini barang apa.

Intinya selama sabbatical, fokus hidup gw adalah kebahagiaan diri gw dan being present untuk keluarga inti gw.

Short story, gw balik kerja. 

Sebenernya, untuk memutuskan balik kerja itu berat.

Gw suka menjalani hidup yang zen.

But life must go on. Dikasi berkah talent sama Tuhan masa cuma dibawa tiduran tiap hari.

Pas balik kerja, sebulan pertama gw masih ditemenin kopi.

Proses adaptasi (denial).

Lama-lama cape juga ngopi (lah bisa gitu).

Tapi true.

Terbiasa hidup tanpa gula bikin lo cape minum kopi (walaupun no sugar, tetep aja ada gula dari susunya kan).

After taste minum kopi jadi bikin tenggorokan gw ngga nyaman karena gulanya (mungkin?).

Intinya segala-gala minuman berpemanis buatan uda ngga bisa ketelen aja.

Seringnya gw balik minum air putih lagi.

Belakangan makan gw juga gw atur.

Terutama mengurangi karbo untuk mengurangi zat gula dalam tubuh.

Dibantu pola makan, makin gw ngga pernah craving kopi.

Empat bulan tanpa kopi, teh, dan kawan-kawannya, ternyata bisa kok, dan ngga papa.

Ngga nyari, ngga ngantuk, ngga papa aja pokoknya.

Ngga mati. Sumpah.